10.2 km | 00:56:49 | 05:33/km日期: 2020-11-17 19:45 - 平均心率: 161 - 卡路里: 579 Cal
Pace: 05'45" / 06'45" / 05'31" / 05'34" / 05'34" / 05'15" / 05'14" / 05'09" / 05'28" / 05'39" / 04'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
138.05 km asics Lyteracer 2 累積 :
909.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 06'45" | 00:12'30" |
3 | 05'31" | 00:18'01" |
4 | 05'34" | 00:23'35" |
5 | 05'34" | 00:29'09" |
6 | 05'15" | 00:34'24" |
7 | 05'14" | 00:39'38" |
8 | 05'09" | 00:44'47" |
9 | 05'28" | 00:50'15" |
10 | 05'39" | 00:55'54" |
10.2 | 04'20" | 00:56'49" |