Yama Mountain 2021/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

Yama Mountain England
ID 309790

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4.7 km | 00:55:02 | 11:50/km

日期: 2021-04-19 16:06 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 107 - 溫度: 23°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 12'02" / 12'01" / 12'16" / 11'21" / 11'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'52"

(11'52")

11'52" (+00'40")

999 / 999

2

12'11"

(24'03")

12'07" (+00'55")

1004 / 2004

3

12'16"

(36'19")

12'18" (+01'06")

996 / 3000

4

11'10"

(47'29")

11'12"

996 / 3996

5

07'22"

(54'51")

11'17" (+00'05")

652 / 4649

4月累積里程 : 118.45 km

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金賀菈和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'02"	00:12'02"
2	12'01"	00:24'03"
3	12'16"	00:36'19"
4	11'21"	00:47'40"
4.6	11'03"	00:54'51"

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