8.5 km | 01:02:36 | 07:22/km日期: 2021-04-20 05:16 - 平均心率: 156 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'26" / 07'20" / 07'25" / 06'57" / 07'23" / 07'17" / 07'16" / 07'16" / 08'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'43" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'19" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'24" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'57" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'18" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'21" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'15" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'16" (+00'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'13" (+01'16") | 484 / 8484 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 141.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 07'20" | 00:14'46" |
3 | 07'25" | 00:22'11" |
4 | 06'57" | 00:29'08" |
5 | 07'23" | 00:36'31" |
6 | 07'17" | 00:43'48" |
7 | 07'16" | 00:51'04" |
8 | 07'16" | 00:58'20" |
8.5 | 08'13" | 01:02'19" |