Zoe Chiang 2015/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

Zoe Chiang 基隆
ID 91415

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4.0 km | 00:35:29 | 08:48/km

日期: 2015-02-13 15:58 - 卡路里: 218 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 46%

Pace: 08'21" / 08'51" / 08'40" / 09'19" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'13"

(08'13")

08'14"

996 / 996

2

08'59"

(17'12")

08'53" (+00'39")

1009 / 2006

3

08'40"

(25'52")

08'38" (+00'24")

1002 / 3009

4

09'28"

(35'20")

09'24" (+01'10")

1006 / 4015

5

00'09"

(35'29")

09'59" (+01'45")

15 / 4030

2月累積里程 : 16.55 km

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陳信安, 老高和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'21"	00:08'21"
2	08'51"	00:17'12"
3	08'40"	00:25'52"
4	09'19"	00:35'11"
4.0	09'49"	00:35'29"

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