10.0 km | 00:50:06 | 04:59/km日期: 2021-04-18 16:28 - 總爬升: 158 m - 平均心率: 179 - 卡路里: 550 Cal - 總步數: 8686 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'57" / 05'29" / 05'05" / 04'49" / 04'46" / 04'43" / 04'41" / 04'38" / 04'58" / 04'23" / 22'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'59" (+01'33") | 1003 / 1003 | 145 / 114 |
2 | | 05'34" (+01'08") | 1003 / 2006 | 170 / 105 |
3 | | 05'03" (+00'37") | 1001 / 3007 | 173 / 113 |
4 | | 04'54" (+00'28") | 1002 / 4010 | 175 / 116 |
5 | | 04'50" (+00'24") | 1000 / 5011 | 177 / 116 |
6 | | 04'43" (+00'17") | 1001 / 6012 | 177 / 118 |
7 | | 04'44" (+00'18") | 1002 / 7014 | 181 / 116 |
8 | | 04'44" (+00'18") | 1000 / 8015 | 181 / 115 |
9 | | 04'54" (+00'28") | 1001 / 9016 | 177 / 114 |
10 | | 04'26" | 1000 / 10017 | 180 / 124 |
11 | | 04'35" (+00'09") | 10 / 10028 | 160 / 136 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 116.92 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'29" | 00:11'26" |
3 | 05'05" | 00:16'31" |
4 | 04'49" | 00:21'20" |
5 | 04'46" | 00:26'06" |
6 | 04'43" | 00:30'49" |
7 | 04'41" | 00:35'30" |
8 | 04'38" | 00:40'08" |
9 | 04'58" | 00:45'06" |
10 | 04'23" | 00:49'29" |
10.0 | 21'24" | 00:50'06" |