4.0 km | 00:29:27 | 07:20/km日期: 2021-04-21 19:32 - 平均心率: 150 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'33" / 07'25" / 07'19" / 07'07" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'22" (+00'21") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'23" (+00'22") | 400 / 800 |
| 3 | | 07'36" (+00'35") | 400 / 1200 |
| 4 | | 07'27" (+00'26") | 400 / 1600 |
| 5 | | 07'22" (+00'21") | 400 / 2000 |
| 6 | | 07'09" (+00'08") | 400 / 2400 |
| 7 | | 07'18" (+00'17") | 400 / 2800 |
| 8 | | 07'26" (+00'25") | 400 / 3199 |
| 9 | | 07'20" (+00'19") | 400 / 3599 |
| 10 | | 07'01" | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'34" | 9 / 4009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 20.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 07'25" | 00:14'58" |
| 3 | 07'19" | 00:22'17" |
| 4 | 07'07" | 00:29'24" |
| 4.0 | 07'11" | 00:29'28" |
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