12.4 km | 01:22:28 | 06:38/km日期: 2015-02-13 17:27 - 總爬升: 121 m - 地點: 家→頭前溪河堤→高鐵站→家 - 天氣: 晴 - 卡路里: 662 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 48%
Pace: 06'16" / 06'07" / 06'13" / 06'23" / 06'59" / 06'36" / 06'36" / 06'42" / 06'52" / 06'57" / 07'03" / 06'40" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+00'09") | 989 / 989 |
| 2 | | 06'04" | 1007 / 1996 |
| 3 | | 06'15" (+00'11") | 1010 / 3006 |
| 4 | | 06'24" (+00'20") | 995 / 4001 |
| 5 | | 06'54" (+00'50") | 1009 / 5011 |
| 6 | | 06'38" (+00'34") | 994 / 6006 |
| 7 | | 06'38" (+00'34") | 1008 / 7015 |
| 8 | | 06'40" (+00'36") | 988 / 8003 |
| 9 | | 06'47" (+00'43") | 1010 / 9014 |
| 10 | | 06'57" (+00'53") | 997 / 10012 |
| 11 | | 07'07" (+01'03") | 1003 / 11016 |
| 12 | | 06'38" (+00'34") | 1000 / 12016 |
| 13 | | 07'13" (+01'09") | 412 / 12429 |
好久沒跑這麼長
以為跑個幾公里就會想回家了
結果很有耐心的把12km跑完💯
而且還沒虛脫!! ((應該是最近吃太多😂😂
/
原本班遊回家後瘦了一公斤
但兩天的社遊瘦的又全被吃回去😱
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花了1個多小時跟體重奮鬥也值得^^
從今天起真的要封嘴了 哈哈
#跑完好想喝寶礦力水得
2月累積里程 : 71.26 km
Android - HTC HTC_D816x 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'07" | 00:12'23" |
| 3 | 06'13" | 00:18'36" |
| 4 | 06'23" | 00:24'59" |
| 5 | 06'59" | 00:31'58" |
| 6 | 06'36" | 00:38'34" |
| 7 | 06'36" | 00:45'10" |
| 8 | 06'42" | 00:51'52" |
| 9 | 06'52" | 00:58'44" |
| 10 | 06'57" | 01:05'41" |
| 11 | 07'03" | 01:12'44" |
| 12 | 06'40" | 01:19'24" |
| 12.4 | 07'08" | 01:22'28" |
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