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王集祥Vincent
台北市
ID 282591
72 位追隨者
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王集祥Vincent
170.7 km
|
08:07:20
|
21.0 km/h
日期:
2021-04-17 06:15
-
總爬升:
1129 m
-
平均心率:
100
-
踏頻:
74
-
卡路里:
2291 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
95%
-
PM2.5:
良好(11)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
11'44"
(11'44")
25.71 (-13.85)
5000 / 5000
2
10'57"
(22'41")
27.48 (-12.08)
5000 / 10000
3
08'04"
(30'46")
37.50 (-2.06)
5000 / 15000
4
08'16"
(39'02")
36.36 (-3.20)
5000 / 20000
5
13'07"
(52'09")
22.93 (-16.63)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
17'56"
(01:10'06")
16.74 (-22.82)
5000 / 30000
7
13'33"
(01:23'40")
22.22 (-17.34)
5000 / 35000
8
16'47"
(01:40'27")
17.91 (-21.65)
5000 / 40000
9
24'33"
(02:05'01")
12.24 (-27.32)
5000 / 45000
10
09'11"
(02:14'12")
32.73 (-6.83)
5000 / 50000
11
09'48"
(02:24'01")
30.77 (-8.79)
5000 / 55000
12
08'49"
(02:32'50")
34.29 (-5.27)
5000 / 60000
13
10'21"
(02:43'12")
29.03 (-10.53)
5000 / 65000
14
10'59"
(02:54'12")
27.48 (-12.08)
5000 / 70000
15
15'06"
(03:09'19")
19.89 (-19.67)
5000 / 75000
16
52'31"
(04:01'50")
5.71 (-33.85)
5000 / 80000
17
10'02"
(04:11'53")
30.00 (-9.56)
5000 / 85000
18
11'01"
(04:22'54")
27.27 (-12.29)
5000 / 90000
19
08'47"
(04:31'42")
34.29 (-5.27)
5000 / 95000
20
09'10"
(04:40'52")
32.73 (-6.83)
5000 / 100000
21
10'10"
(04:51'03")
29.51 (-10.05)
5000 / 105000
22
26'59"
(05:18'03")
11.15 (-28.41)
5000 / 110000
23
10'11"
(05:28'14")
29.51 (-10.05)
5000 / 115000
24
11'04"
(05:39'19")
27.27 (-12.29)
5000 / 120000
25
07'37"
(05:46'56")
39.56
5000 / 125000
26
08'54"
(05:55'51")
33.96 (-5.60)
5000 / 130000
27
10'12"
(06:06'03")
29.51 (-10.05)
5000 / 135000
28
10'38"
(06:16'41")
28.35 (-11.21)
5000 / 140000
29
08'46"
(06:25'27")
34.29 (-5.27)
5000 / 145000
30
09'12"
(06:34'40")
32.73 (-6.83)
5000 / 150000
31
49'07"
(07:23'47")
6.11 (-33.45)
5000 / 155000
32
10'04"
(07:33'52")
30.00 (-9.56)
5000 / 160000
33
08'22"
(07:42'15")
36.00 (-3.56)
5000 / 165000
34
14'09"
(07:56'24")
21.30 (-18.26)
5000 / 170000
35
10'55"
(08:07'20")
3.63 (-35.93)
660 / 170660
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~140
65~79%
2:M馬拉松配速區
140~158
79~89%
3:T乳酸耐力區
158~163
89~92%
4:A無氧耐力區
163~173
92~97.5%
5:I最大耗氧區
173~178
97.5~100%
最大心率為178
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
864.22 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
·
留言
目標心跳區間: 108~ 141
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
23.5
-1.4 %
2
26.5
-0.7 %
3
28.8
2.0 %
4
26.1
-0.7 %
5
23.7
1.0 %
6
27.1
1.0 %
7
25.4
-0.2 %
8
28.3
-0.2 %
9
27.1
2.8 %
10
29.3
-1.3 %
11
35.0
-1.6 %
12
43.9
-1.5 %
13
38.3
1.0 %
14
34.3
1.3 %
15
36.0
1.2 %
16
37.5
-1.3 %
17
38.3
-0.2 %
18
37.1
-0.2 %
19
35.0
1.0 %
20
34.0
-0.8 %
21
35.6
-0.4 %
22
9.8
7.3 %
23
3600.0
1.0 %
24
19.1
6.5 %
25
27.7
-3.1 %
26
44.4
-6.1 %
27
23.8
3.0 %
28
11.8
5.4 %
29
12.2
5.3 %
30
14.6
6.0 %
31
10.6
5.2 %
32
26.7
-3.1 %
33
27.1
-2.9 %
34
35.3
-3.5 %
35
34.6
-5.2 %
36
28.8
-3.6 %
37
35.0
-3.3 %
38
33.3
-2.0 %
39
31.6
-2.7 %
40
6.5
-1.6 %
41
4.2
3.0 %
42
16.5
4.2 %
43
16.7
-2.6 %
44
83.7
3.0 %
45
27.5
-4.6 %
46
27.1
3.2 %
47
38.3
-1.4 %
48
33.3
3.5 %
49
30.5
1.8 %
50
36.4
-1.1 %
51
30.8
1.4 %
52
33.6
-2.8 %
53
26.9
-1.8 %
54
28.8
1.8 %
55
34.0
-1.0 %
56
33.3
1.2 %
57
38.7
-1.1 %
58
35.6
-1.4 %
59
29.8
-1.0 %
60
34.0
1.7 %
61
29.0
2.6 %
62
23.4
2.2 %
63
30.0
-2.3 %
64
30.0
-2.7 %
65
34.6
-1.0 %
66
28.6
1.6 %
67
23.1
3.4 %
68
32.4
-1.6 %
69
22.4
3.1 %
70
34.0
-2.6 %
71
8.6
2.4 %
72
34.0
-0.7 %
73
37.5
-1.6 %
74
26.7
2.5 %
75
24.2
1.7 %
76
29.3
-1.3 %
77
31.0
-2.3 %
78
30.5
1.2 %
79
36.4
-1.4 %
80
1.3
-2.2 %
81
31.0
-0.4 %
82
28.6
2.0 %
83
31.9
1.3 %
84
22.8
3.1 %
85
40.4
-1.8 %
86
30.5
1.4 %
87
26.9
2.3 %
88
23.4
2.3 %
89
27.7
4.3 %
90
28.6
-2.6 %
91
44.4
-3.2 %
92
32.4
1.7 %
93
33.0
-0.5 %
94
31.3
-1.2 %
95
32.4
-0.2 %
96
29.0
1.6 %
97
34.6
-1.6 %
98
31.0
-0.8 %
99
31.9
2.3 %
100
38.3
-1.3 %
101
25.0
4.2 %
102
33.6
-1.0 %
103
31.0
-0.9 %
104
29.5
-0.1 %
105
29.5
-0.1 %
106
3.1
-0.7 %
107
31.6
1.3 %
108
25.5
2.0 %
109
37.5
-0.8 %
110
32.4
1.8 %
111
35.0
-0.9 %
112
33.6
1.0 %
113
20.7
3.8 %
114
26.5
1.6 %
115
39.1
-2.0 %
116
36.4
-2.1 %
117
18.9
2.9 %
118
27.7
-3.7 %
119
25.0
3.3 %
120
35.6
-1.4 %
121
33.3
-1.0 %
122
37.1
-1.1 %
123
37.1
-1.4 %
124
48.0
-1.5 %
125
44.4
-1.2 %
126
37.5
-0.7 %
127
31.3
1.7 %
128
30.8
2.5 %
129
39.6
-0.8 %
130
31.3
1.2 %
131
33.3
-1.0 %
132
26.1
2.8 %
133
32.4
1.0 %
134
38.3
-2.2 %
135
22.4
2.8 %
136
20.6
1.9 %
137
22.6
2.1 %
138
31.3
-1.2 %
139
40.4
-2.5 %
140
35.6
-1.0 %
141
36.0
-0.5 %
142
36.7
-1.4 %
143
38.3
-0.4 %
144
25.4
2.6 %
145
39.1
-1.7 %
146
32.1
1.5 %
147
30.5
2.5 %
148
30.5
2.2 %
149
33.3
-0.9 %
150
37.5
-1.6 %
151
40.0
-2.3 %
152
33.0
1.8 %
153
34.0
-1.5 %
154
1.4
1.5 %
155
25.5
1.2 %
156
30.0
1.8 %
157
28.8
-1.0 %
158
25.0
2.4 %
159
33.6
-1.5 %
160
33.3
1.1 %
161
33.6
1.2 %
162
35.6
-1.9 %
163
36.7
-0.4 %
164
33.6
2.0 %
165
40.0
1.0 %
166
41.9
-1.2 %
167
24.0
1.0 %
168
13.4
1.4 %
169
21.8
1.2 %
170
20.0
1.2 %
170.7
3.6
1.2 %
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林淦鈿（淦哥）
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randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
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