李白 2013/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

李白新北市
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3.4 km | 00:22:55 | 06:47/km

日期: 2013-04-22 17:39 - 地點: 青年公園 - 天氣: 晚上 - 卡路里: 240 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 71%

Pace: 05'34" / 05'45" / 07'39" / 10'26" /

小腿的肌肉開始酸痛，中止30m特訓

4月累積里程 : 27.88 km

Android 上傳 | 11 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 和 ricky tseng 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'45"	00:11'19"
3	07'39"	00:18'58"
3.4	10'26"	00:22'55"

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