4.8 km | 00:21:53 | 04:31/km日期: 2021-04-15 19:27 - 平均心率: 158 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 82%
Pace: 04'27" / 04'41" / 04'37" / 04'30" / 04'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'21" | 391 / 391 |
| 2 | | 04'36" (+00'15") | 387 / 778 |
| 3 | | 04'31" (+00'10") | 389 / 1167 |
| 4 | | 04'44" (+00'23") | 373 / 1541 |
| 5 | | 04'39" (+00'18") | 376 / 1917 |
| 6 | | 04'32" (+00'11") | 393 / 2310 |
| 7 | | 04'45" (+00'24") | 370 / 2681 |
| 8 | | 04'25" (+00'04") | 396 / 3077 |
| 9 | | 04'39" (+00'18") | 379 / 3457 |
| 10 | | 04'27" (+00'06") | 393 / 3851 |
| 11 | | 04'21" | 400 / 4251 |
| 12 | | 04'27" (+00'06") | 387 / 4639 |
| 13 | | 04'06" | 197 / 4836 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 124.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'27" | 00:04'27" |
| 2 | 04'41" | 00:09'08" |
| 3 | 04'37" | 00:13'45" |
| 4 | 04'30" | 00:18'15" |
| 4.8 | 04'20" | 00:21'53" |
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