Armstrong Lo 2015/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

Armstrong Lo 桃園
ID 185077

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跑鞋 (5)

adidas takumi ren 2m
已使用了 9 年 8 個月 22 天
共跑了 10.7 km
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ASICS 虎走寬楦版
已使用了 9 年 11 個月 7 天
共跑了 210.8 km
給 3 星

ASICS 虎走
已使用了 10 年 2 個月 11 天
共跑了 580.2 km
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ASICS lateracer rs2
已使用了 10 年 8 個月 22 天
共跑了 442.9 km
給 4 星

ASICS gel noosa tri 9racer
已使用了 10 年 9 個月 1 天
共跑了 169.5 km
給 4 星

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 02:25:17

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

23578.0 km |

0.1 km
2024 年 :

3252.9 km |

0.1 km

2024	(km)	(km)
Dec	16.2	0.0
Nov	240.0	0.0
Oct	260.6	0.0
Sep	237.8	0.0
Aug	251.9	0.0
Jul	272.5	0.0

朋友 (52)

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里程碑 (38)

2023/05/16 恭喜 Armstrong Lo 獲得 17500 推
2021/10/12 恭喜 Armstrong Lo 獲得 17000 推
2021/07/09 恭喜 Armstrong Lo 獲得 450 留言數
2021/05/05 恭喜 Armstrong Lo 獲得 16500 推
2020/11/18 恭喜 Armstrong Lo 獲得 16000 推
2020/08/05 恭喜 Armstrong Lo 獲得 15500 推
2020/06/01 恭喜 Armstrong Lo 獲得 15000 推
2020/04/01 恭喜 Armstrong Lo 獲得 14500 推
2020/01/22 恭喜 Armstrong Lo 獲得 14000 推
2019/11/14 恭喜 Armstrong Lo 獲得 13500 推

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4.6 km | 00:37:01 | 08:04/km

日期: 2015-02-11 18:05 - 地點: 陽森山莊 - 天氣: 天黑 - 卡路里: 384 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 84%

Pace: 08'01" / 07'46" / 08'26" / 08'20" / 07'39" /

2月累積里程 : 234.48 km

ASICS lateracer rs2 累積 : 442.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

黃可晨, 葉晉標和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'01"	00:08'01"
2	07'46"	00:15'47"
3	08'26"	00:24'13"
4	08'20"	00:32'33"
4.6	07'39"	00:37'01"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"