6.1 km | 00:35:12 | 05:47/km日期: 2021-04-19 19:31 - 平均心率: 152 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'10" / 06'29" / 05'50" / 05'19" / 05'29" / 05'30" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'29" (+01'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'18" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'29" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'29" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'23" (+00'05") | 82 / 6082 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
18.24 km 海巡運動鞋 1993 累積 :
34.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 06'29" | 00:12'39" |
3 | 05'50" | 00:18'29" |
4 | 05'19" | 00:23'48" |
5 | 05'29" | 00:29'17" |
6 | 05'30" | 00:34'47" |
6.1 | 05'16" | 00:35'13" |