7.4 km | 00:53:02 | 07:11/km日期: 2021-04-12 18:13 - 地點: 外木山 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 169 - 卡路里: 451 Cal - 總步數: 7792 - 平均步頻: 146 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'39" / 05'35" / 05'30" / 05'32" / 16'07" / 06'07" / 05'50" / 07'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'42" (+00'09") | 1000 / 1000 | 173 / 100 |
| 2 | | 05'36" (+00'03") | 1001 / 2002 | 177 / 100 |
| 3 | | 05'33" | 1001 / 3003 | 178 / 100 |
| 4 | | 05'36" (+00'03") | 1002 / 4006 | 176 / 100 |
| 5 | | 16'06" (+10'33") | 1002 / 5008 | 78 / 78 |
| 6 | | 06'13" (+00'40") | 1002 / 6010 | 176 / 91 |
| 7 | | 05'57" (+00'24") | 1002 / 7013 | 178 / 94 |
| 8 | | 05'56" (+00'23") | 365 / 7378 | 174 / 96 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
231.14 km 
母子鱷魚 夾腳拖 累積 :
7386.1 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'35" | 00:11'14" |
| 3 | 05'30" | 00:16'44" |
| 4 | 05'32" | 00:22'16" |
| 5 | 16'07" | 00:38'23" |
| 6 | 06'07" | 00:44'30" |
| 7 | 05'50" | 00:50'20" |
| 7.4 | 07'07" | 00:53'02" |
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