CHUN 2021/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

CHUN 台北市
ID 163263

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1.4 km | 00:18:07 | 12:50/km

日期: 2021-04-13 08:05 - 平均心率: 117 - 卡路里: 65 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 11'44" / 14'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'09"

(12'09")

12'09"

1000 / 1000

2

05'58"

(18'07")

14'32" (+02'23")

410 / 1410

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	132~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~181	79~89%
3:T乳酸耐力區	181~187	89~92%
4:A無氧耐力區	187~198	92~97.5%
5:I最大耗氧區	198~204	97.5~100%
最大心率為204 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 51.50 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'44"	00:11'44"
1.4	14'34"	00:17'43"

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