Ken Ho 2015/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

Ken Ho 新北市
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半馬 | 01:59:50 | 05:40/km | 第10半馬

2015臺北渣打公益馬拉松

官方成績
日期	2015-02-08
成績	01:59:50
總名次	1043 / 8990
分組名次	254 / 1779
平均速度	05:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'12")

00:30'12" (+03'22")

00:58'36" (+04'52")

10 km

(00:58'36")

00:28'24" (+01'34")

15 km

(01:25'30")

00:26'54" (+00'04")

00:53'44"

20 km

(01:52'20")

00:26'50"

Finish

(01:59:50)

日期: 2015-02-08 05:34 - 卡路里: 1510 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'31"

(03'31")

07'02" (+02'24")

500 / 500

2

02'59"

(06'31")

05'59" (+01'21")

500 / 1000

3

03'07"

(09'38")

06'14" (+01'36")

500 / 1500

4

02'59"

(12'38")

05'59" (+01'21")

500 / 2000

5

02'55"

(15'33")

05'50" (+01'12")

500 / 2500

展開計圈分析

新北市

Ken Ho

·

新北市

Ken Ho

·

賽前宣言: 重回第1次參與馬拉松活動的賽事；加油

2月累積里程 : 79.53 km

WAVE RIDER 18 OSAKA J1GC150870 2014 大阪馬紀念款累積 : 640.4 km

TCX 上傳 | 9 years ago

納豆, Gallen Lee 和其他 12 人說推

·

觀看另 1 則留言

jason 恭喜完賽!!

2015-02-09 15:28 ·

Gallen Lee 恭喜順利完賽~

2015-02-10 15:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'07"	00:12'38"
3	05'47"	00:18'25"
4	05'57"	00:24'22"
5	05'50"	00:30'12"
6	05'42"	00:35'54"
7	05'50"	00:41'44"
8	05'43"	00:47'27"
9	05'35"	00:53'02"
10	05'34"	00:58'36"
11	05'38"	01:04'14"
12	05'29"	01:09'43"
13	05'35"	01:15'18"
14	05'04"	01:20'22"
15	05'08"	01:25'30"
16	05'44"	01:31'14"
17	05'18"	01:36'32"
18	05'12"	01:41'44"
19	05'24"	01:47'08"
20	05'12"	01:52'20"
21	05'03"	01:57'23"
21.4	09'01"	02:00'58"

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