11.9 km | 01:00:03 | 05:03/km日期: 2015-01-16 05:34 - 平均心率: 150 - 卡路里: 822 Cal - 總步數: 10166 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 73%
Pace: 05'10" / 05'25" / 05'15" / 05'35" / 04'20" / 05'05" / 04'28" / 05'27" / 04'30" / 05'18" / 04'42" / 05'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'21" (+01'51") | 4000 / 4000 | 169 / 110 |
2 | | 03'30" | 403 / 4403 | 179 / 158 |
3 | | 06'19" (+02'49") | 263 / 4667 | 165 / 95 |
4 | | 03'42" (+00'12") | 413 / 5081 | 176 / 153 |
5 | | 06'12" (+02'42") | 268 / 5349 | 164 / 97 |
6 | | 03'41" (+00'11") | 405 / 5755 | 176 / 153 |
7 | | 06'34" (+03'04") | 253 / 6008 | 165 / 91 |
8 | | 03'43" (+00'13") | 406 / 6415 | 176 / 151 |
9 | | 06'35" (+03'05") | 252 / 6668 | 165 / 91 |
10 | | 03'42" (+00'12") | 400 / 7068 | 175 / 154 |
11 | | 07'26" (+03'56") | 224 / 7292 | 142 / 94 |
12 | | 03'58" (+00'28") | 402 / 7695 | 172 / 145 |
13 | | 06'39" (+03'09") | 250 / 7946 | 168 / 89 |
14 | | 03'54" (+00'24") | 400 / 8346 | 174 / 146 |
15 | | 06'22" (+02'52") | 261 / 8607 | 168 / 93 |
16 | | 03'54" (+00'24") | 409 / 9016 | 177 / 144 |
17 | | 06'49" (+03'19") | 244 / 9260 | 165 / 88 |
18 | | 03'45" (+00'15") | 407 / 9668 | 177 / 149 |
19 | | 07'05" (+03'35") | 235 / 9903 | 165 / 85 |
20 | | 03'47" (+00'17") | 408 / 10312 | 174 / 151 |
21 | | 06'48" (+03'18") | 244 / 10557 | 165 / 88 |
22 | | 04'07" (+00'37") | 404 / 10961 | 170 / 142 |
23 | | 06'23" (+02'53") | 260 / 11222 | 168 / 93 |
24 | | 03'58" (+00'28") | 406 / 11628 | 171 / 146 |
25 | | 07'03" (+03'33") | 236 / 11865 | 165 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 232.09 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 05'25" | 00:10'35" |
3 | 05'15" | 00:15'50" |
4 | 05'35" | 00:21'25" |
5 | 04'20" | 00:25'45" |
6 | 05'05" | 00:30'50" |
7 | 04'28" | 00:35'18" |
8 | 05'27" | 00:40'45" |
9 | 04'30" | 00:45'15" |
10 | 05'18" | 00:50'33" |
11 | 04'42" | 00:55'15" |
11.9 | 05'32" | 01:00'03" |