李小芳 2013/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

李小芳高雄
ID 20117

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6.0 km | 00:38:43 | 06:27/km

日期: 2013-04-18 19:22 - 地點: 國小操場 - 天氣: 有些風 - 卡路里: 277 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%

Pace: 06'16" / 05'40" / 05'47" / 06'27" / 06'44" / 07'41" /

基本訓練

陳勢安 & Bii -- 勢在必行 (勇士們主題曲)
林俊傑 -- 不存在的情人
林俊傑 -- 故事細膩
林俊傑 -- 學不會
蛋堡 -- Day by Day (interlude)
林俊傑 -- 陌生老朋友
梁靜茹 -- 梁靜茹-環游四季的愛
蛋堡 -- 噓……
陳勢安 -- 問起
曲婉婷 -- 曲婉婷-15-你準備好了嗎

累畢了！

4月累積里程 : 43.99 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

培慢～張志銘, 弘盈和其他 15 人說推

·

ricky tseng 你前3K太快啦~先慢跑後面再催速度比較好~

2013-04-18 21:36 ·

李小芳嗯嗯，撐不住。。。中間停了2次
呼吸還要再學學~

2013-04-18 21:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'40"	00:11'56"
3	05'47"	00:17'43"
4	06'27"	00:24'10"
5	06'44"	00:30'54"
6.0	07'45"	00:38'30"

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朋友動態

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