溪湖人 2015/02/08 訓練日誌

溪湖人彰化
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22.6 km | 02:04:42 | 05:30/km

日期: 2015-02-08 06:32 - 總爬升: 443 m - 地點: 員林 - 天氣: 15度 - 卡路里: 1455 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 70%

Pace: 05'37" / 06'02" / 05'45" / 05'46" / 04'58" / 04'50" / 04'34" / 04'47" / 04'12" / 04'26" / 04'39" / 05'29" / 05'46" / 04'59" / 05'15" / 04'43" / 05'02" / 15'06" / 05'11" / 05'07" / 04'48" / 05'11" / 04'04" /

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連續兩天藤山步道，讓我死吧：

今天遇到了大人物了，LSD團練，，
雄哥，雅萍姐，志弘哥，賈教練，史丹利…團員們，還有一個非常幽默的阮大，終於看到了本人，很興奮也很開心，可惜路線不一樣，不然就留下來拍照拉,下次一起團練囉^^

路線：
運動公園藤山步道>>鳳山寺>>148>>近同安國小遇到了阮大折返>>鳳山寺>>運動公園

2月累積里程 : 522.54 km

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梁知楓, terresa 和其他 43 人說推

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觀看另 4 則留言

溪湖人謝謝阮大唷，，見到你跟雄哥他們真的是超級開心的

2015-02-08 21:49 ·

溪湖人 Angel姐，下次一起團練呀^^，，期待

2015-02-08 21:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	06'02"	00:11'39"
3	05'45"	00:17'24"
4	05'46"	00:23'10"
5	04'58"	00:28'08"
6	04'50"	00:32'58"
7	04'34"	00:37'32"
8	04'47"	00:42'19"
9	04'12"	00:46'31"
10	04'26"	00:50'57"
11	04'39"	00:55'36"
12	05'29"	01:01'05"
13	05'46"	01:06'51"
14	04'59"	01:11'50"
15	05'15"	01:17'05"
16	04'43"	01:21'48"
17	05'02"	01:26'50"
18	15'06"	01:41'56"
19	05'11"	01:47'07"
20	05'07"	01:52'14"
21	04'48"	01:57'02"
22	05'11"	02:02'13"
22.5	04'58"	02:04'42"