10.3 km | 00:52:03 | 05:04/km日期: 2021-04-07 18:17 - 總爬升: 195 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 669 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 03'59" / 04'52" / 05'01" / 05'06" / 05'15" / 05'31" / 05'22" / 05'17" / 04'57" / 05'13" / 04'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'12" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'52" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'00" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'06" (+00'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'15" (+01'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'30" (+01'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'22" (+01'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'17" (+01'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'56" (+00'44") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'12" (+01'00") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'47" (+00'35") | 267 / 10267 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 116.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'59" | 00:03'59" |
| 2 | 04'52" | 00:08'51" |
| 3 | 05'01" | 00:13'52" |
| 4 | 05'06" | 00:18'58" |
| 5 | 05'15" | 00:24'13" |
| 6 | 05'31" | 00:29'44" |
| 7 | 05'22" | 00:35'06" |
| 8 | 05'17" | 00:40'23" |
| 9 | 04'57" | 00:45'20" |
| 10 | 05'13" | 00:50'33" |
| 10.3 | 04'44" | 00:51'49" |
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