7.9 km | 00:47:07 | 05:59/km日期: 2021-04-05 08:19 - 平均心率: 151 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 13'46" / 06'14" / 06'01" / 05'37" / 05'52" / 11'07" / 06'12" / 12'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'33" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'00" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'11" (+00'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'14" (+00'41") | 858 / 7858 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
131.85 km nike legend 累積 :
597.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'46" | 00:13'46" |
2 | 06'14" | 00:20'00" |
3 | 06'01" | 00:26'01" |
4 | 05'37" | 00:31'38" |
5 | 05'52" | 00:37'30" |
6 | 11'07" | 00:48'37" |
7 | 06'12" | 00:54'49" |
7.9 | 12'46" | 01:05'47" |