陳忠耿 2015/02/08 訓練日誌

陳忠耿南投
ID 77298

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陳忠耿

全馬 | 05:08:00 | 07:17/km | 第6馬

2015 新社賞櫻全國馬拉松

官方成績
日期	2015-02-08
成績	05:08:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'18")

00:32'18" (+00'40")

01:06'27"

10 km

(01:06'27")

00:34'09" (+02'31")

15 km

(01:44'42")

00:38'15" (+06'37")

01:09'53" (+03'26")

20 km

(02:16'20")

00:31'38"

25 km

(03:01'55")

00:45'35" (+13'57")

01:22'14" (+15'47")

30 km

(03:38'34")

00:36'39" (+05'01")

35 km

(04:19'48")

00:41'14" (+09'36")

01:18'42" (+12'15")

40 km

(04:57'16")

00:37'28" (+05'50")

Finish

(05:08:00)

日期: 2015-02-08 06:00 - 總爬升: 357 m - 卡路里: 2468 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 70%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'25"

(07'25")

07'32" (+02'06")

984 / 984

06'04"

(13'29")

06'01" (+00'35")

1008 / 1992

05'42"

(19'11")

05'39" (+00'13")

1007 / 3000

06'03"

(25'14")

06'00" (+00'34")

1006 / 4006

07'04"

(32'18")

07'03" (+01'37")

1002 / 5008

展開計圈分析

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團長阿搞的求婚馬拉松

賽前宣言: 當見證人

2月累積里程 : 83.06 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 9 years ago

陳芳玉, Pei Ling Lin 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	05'57"	00:13'34"
3	05'37"	00:19'11"
4	06'03"	00:25'14"
5	07'04"	00:32'18"
6	06'10"	00:38'28"
7	06'44"	00:45'12"
8	05'33"	00:50'45"
9	05'48"	00:56'33"
10	09'54"	01:06'27"
11	06'30"	01:12'57"
12	06'45"	01:19'42"
13	12'21"	01:32'03"
14	05'58"	01:38'01"
15	06'41"	01:44'42"
16	05'25"	01:50'07"
17	07'10"	01:57'17"
18	05'34"	02:02'51"
19	07'29"	02:10'20"
20	06'00"	02:16'20"
21	10'32"	02:26'52"
22	09'51"	02:36'43"
23	08'00"	02:44'43"
24	10'18"	02:55'01"
25	06'54"	03:01'55"
26	06'28"	03:08'23"
27	08'22"	03:16'45"
28	05'35"	03:22'20"
29	08'46"	03:31'06"
30	07'28"	03:38'34"
31	05'53"	03:44'27"
32	07'21"	03:51'48"
33	07'13"	03:59'01"
34	09'27"	04:08'28"
35	11'20"	04:19'48"
36	07'24"	04:27'12"
37	06'37"	04:33'49"
38	07'51"	04:41'40"
39	07'42"	04:49'22"
40	07'54"	04:57'16"
41	06'19"	05:03'35"
41.6	38'35"	05:26'36"