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    Jon Fielder 新北市
    ID 8055
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    < 上一篇下一篇 >
    Jon Fielder
    恭喜破PB
    全馬 | 05:02:49 | 07:10/km | 第2馬
    2015臺北渣打公益馬拉松
    官方成績
    日期2015-02-08
    成績05:02:49
    總名次1552 / 2175
    分組名次534 / 709
    平均速度07:10/km
    官方證書
    Jon Fielder

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'17")
    		00:34'17" (+01'03")01:07'31"
    10 km(01:07'31")
    		00:33'14"
    15 km(01:40'50")
    		00:33'19" (+00'05")01:08'58" (+01'27")
    20 km(02:16'29")
    		00:35'39" (+02'25")
    25 km(02:51'23")
    		00:34'54" (+01'40")01:11'10" (+03'39")
    30 km(03:27'39")
    		00:36'16" (+03'02")
    35 km(04:03'15")
    		00:35'36" (+02'22")01:10'33" (+03'02")
    40 km(04:38'12")
    		00:34'57" (+01'43")
    Finish(05:02:49)

    日期: 2015-02-08 05:32 - 總爬升: 202 m - 卡路里: 2430 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 72%
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    走往捷運站經過松山機場,順便拍兩張飛機降落的照片
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    t a i c 現在看到....毀霖ㄍㄧ......都害怕 ><"
    2015-02-09 23:12 ·
     1 個人推
    Jon Fielder 旁邊的人真的是邊拍邊怕,不自覺的還會彎一下腰
    2015-02-10 07:46 ·
     1 個人推

    經歷過上週的櫻花馬,這一場跑完是應該的,也就沒有甚麼興奮可言,除了終於有一場全馬是自己的名字之外,唯一值得一提的是有和漂亮的洽姐見到面,可惜照片太模糊了.
    原本以為可以從頭到尾都不會太辛苦的完賽,事實不然.26K是第一個關卡,我第一次代跑全馬就是在26K爆掉的.32K是第二個關卡,因為據說撞牆期就在這裡,但是我不大有感覺,開始覺得辛苦是34K的時候.最後的5K更是要命,還蠻想用走的走到終點.最遠只有連續跑過23K,果然還是不太夠啊.下一場平路全馬還是慢慢跑,時間內完賽就好了.
    跟上週的山路馬比起來,對我來說,反而平路是比較累的,因為是一直用同樣的肌肉一直跑.山路的話,上坡跑不動,沒得選擇,只能用走的,下坡才用跑的,所以只跑一半.而且用的肌肉群不一樣,不會太疲勞,比較沒有"硬撐到完"的痛苦.
    我在想,或許以後平路跑半馬,山路跑全馬,而且山路比較有風景可言,較值得帶單眼相機.

    賽前宣言: 上一次是代跑,這一次要跑一場真正屬於自己的全馬
    2月累積里程 : 148.66 km
    iPhone 上傳 | 9 years ago
    Jerry Tai, jessica 和其他 52 人說推
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    觀看另 35 則留言
    t a i c Jon Jon~ 恭喜唷^^
    2015-02-08 10:49 ·
     3 個人推
    Amy Chiang 恭喜完賽捏～
    2015-02-08 10:50 ·
     1 個人推
    流連 恭喜完賽^_^
    2015-02-08 11:49 ·
     1 個人推
    Jon Fielder Taic,Amy,還有一位不知名的跑友，謝謝你們
    2015-02-08 12:32 ·
     1 個人推
    … 你進步好快哦！快要破5了，恭喜。
    2015-02-08 13:47 ·
     1 個人推
    Lady恰恰 🍄 恭喜Jon哥完賽！跑的很棒喔～～
    2015-02-08 14:39 ·
     3 個人推
    黃成雙 恭喜完賽
    2015-02-08 14:49 ·
     1 個人推
    江小豪 恭喜Jon Fielder大破pb順利完賽~
    2015-02-08 17:19 ·
     2 個人推
    薛武忠 恭喜Jon哥~
    上周才完成初馬,這周就給他破PB,很厲害喔!!
    2015-02-08 21:30 ·
     2 個人推
    Jon Fielder 志榮兄，最後5公里跑的很痛苦，沒有一次跑這麼遠過果然還是很辛苦
    2015-02-08 21:58 ·
    Jon Fielder 恰姊，成雙，小飛俠，謝謝
    2015-02-08 22:01 ·
     1 個人推
    Jon Fielder 武忠哥，上週是意外代跑的山路馬，今天的平路馬破PB也是理所當然的囉
    2015-02-08 22:07 ·
     1 個人推
    薛武忠 恩~~繼續加油^^
    2015-02-08 22:11 ·
     1 個人推
    Daniel Yang 恭喜完賽破pb，讚啦！
    2015-02-09 09:10 ·
     2 個人推
    Jon Fielder Daniel,謝謝
    2015-02-09 09:13 ·
    . 聽Jon哥這樣講還是好羨慕～因為我還沒跑超過半馬還沒真正體驗過撞牆期~ 感覺一定很○○X X 我想當時心裡一定會大飆髒話吧 XD
    2015-02-09 13:42 ·
    Jon Fielder 楊小梨,其實以前我跑半馬就有撞牆期了,因為一直都練的不夠多(月跑量40K),半馬大概17公里就開始不行了,後面幾公里心裡都是OOXX跑完的,常常心裡都在罵髒話,到底是還有多遠啦,XD
    上個月為了這場初馬有練,所以才可以撐到34K,之後開始覺得累,37K心裡開始OOXX到終點,所以沒辦法像上週的櫻花馬,還有心情拿相機拍終點的門
    2015-02-09 14:22 ·
     1 個人推
    . 吼~ 我記得去年參加路跑時主辦單位就是太貼心~ 最後面幾公里5、4、3、2、1幾乎每一公里就標示一個數~ 印象超深的 冏~ 真心佩服能跑完全馬的勇腳~
    2015-02-09 15:05 ·
    Jon Fielder 楊小梨,這一場十幾公里後每一公里都有放里程數,真的很像數饅頭,數完可以領獎牌,呵呵.
    別人跑全馬是勇腳,我只是傻傻的去跑.
    2015-02-09 18:52 ·
     1 個人推
    Ted Chang 恭喜啦!以後就只報全馬就好!
    2015-02-09 19:01 ·
     3 個人推
    Jon Fielder Ted,平路我報半馬就好,全馬頗無聊的;山路再報全馬,看風景
    2015-02-09 19:05 ·
     2 個人推
    Ted Chang 去報北臉50K玩玩!開始報名了
    2015-02-09 19:08 ·
     1 個人推
    Jon Fielder Ted,我才跑完初馬耶,不用這麼快就幫我加碼吧.再說,"北臉"是什麼啊?
    2015-02-09 19:15 ·
    Miss Lo Jon大：早安安^_^
    2015-02-10 07:45 ·
     2 個人推
    JAGUAR 恭喜漂亮完賽~真讚喔~
    2015-02-10 11:13 ·
     2 個人推
    Jon Fielder 謝謝JAGUAR大
    2015-02-10 12:01 ·
    陳信安 恭喜完賽。
    2015-02-10 14:49 ·
     1 個人推
    Jon Fielder 陳信安,謝謝你
    2015-02-10 14:54 ·
     1 個人推
    Miss Lo Jon大：早安安^^
    2015-02-11 10:38 ·
     1 個人推
    Jon Fielder 早安啊,帕狗醬
    2015-02-11 11:09 ·
     1 個人推
    詹于暄 恭喜完賽阿~
    2015-02-12 14:17 ·
     2 個人推
    Jon Fielder 于暄,謝謝.這是我第三場全馬,才終於是自己的名字,哈.
    2015-02-12 17:44 ·
     2 個人推
    詹于暄 前2場當練習也不錯啦～哈
    能夠完賽就超強了
    2015-02-13 00:30 ·
     3 個人推
    Jon Fielder 于暄 我三場都有完賽唷,只是痛苦程度不同
    2015-02-13 08:13 ·
     1 個人推
    Fan ^O^恭喜有掛自己名字的全馬順利完賽喔～
    2015-02-13 10:39 ·
     1 個人推
    Jon Fielder Fan, 謝謝.不過跑完拿到獎牌後隨手一塞.....就沒拿出來過了,它現在在哪個角落都不知道
    2015-02-13 10:48 ·
     2 個人推
    Fan 沒關係～先讓獎牌好好休息吧^^你也好好休息喔～
    2015-02-13 10:49 ·
     2 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'45"00:07'45"
    206'43"00:14'28"
    306'22"00:20'50"
    406'47"00:27'37"
    506'40"00:34'17"
    606'49"00:41'06"
    706'35"00:47'41"
    806'33"00:54'14"
    906'18"01:00'32"
    1006'59"01:07'31"
    1106'43"01:14'14"
    1206'53"01:21'07"
    1307'09"01:28'16"
    1406'40"01:34'56"
    1505'54"01:40'50"
    1607'53"01:48'43"
    1706'24"01:55'07"
    1808'07"02:03'14"
    1906'29"02:09'43"
    2006'46"02:16'29"
    2107'32"02:24'01"
    2206'46"02:30'47"
    2307'33"02:38'20"
    2406'12"02:44'32"
    2506'51"02:51'23"
    2607'17"02:58'40"
    2707'48"03:06'28"
    2807'01"03:13'29"
    2907'51"03:21'20"
    3006'19"03:27'39"
    3106'32"03:34'11"
    3206'52"03:41'03"
    3307'05"03:48'08"
    3407'16"03:55'24"
    3507'51"04:03'15"
    3606'54"04:10'09"
    3706'42"04:16'51"
    3807'24"04:24'15"
    3907'05"04:31'20"
    4006'52"04:38'12"
    4107'40"04:45'52"
    4207'23"04:53'15"
    4307'38"05:00'53"
    43.305'58"05:02'54"

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