4.5 km | 01:13:17 | 16:17/km日期: 2021-04-05 21:11 - 平均心率: 88 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 20°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 21'17" / 25'52" / 00'19" / 23'38" / 04'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 21'17" (+09'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'17" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'24" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 25'06" (+12'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'23" | 500 / 4500 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 188.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 21'17" | 00:21'17" |
| 2 | 25'52" | 00:47'09" |
| 3 | 00'19" | 00:47'28" |
| 4 | 23'38" | 01:11'06" |
| 4.5 | 04'23" | 01:13'18" |
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