4.5 km | 01:18:43 | 17:25/km日期: 2021-04-04 11:29 - 平均心率: 110 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 17'49" / 17'24" / 15'54" / 18'05" / 17'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'50" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 18'38" (+02'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'54" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 18'04" (+02'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'55" (+02'01") | 515 / 4515 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 173.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'49" | 00:17'49" |
| 2 | 17'24" | 00:35'13" |
| 3 | 15'54" | 00:51'07" |
| 4 | 18'05" | 01:09'12" |
| 4.5 | 17'56" | 01:18'27" |
留言 
