李國韶 2012/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

李國韶苗栗
ID 320

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12.1 km | 01:05:13 | 05:22/km

日期: 2012-04-13 20:36 - 總爬升: 129 m - 地點: 內大坪、藤坪 - 卡路里: 797 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 61%

Pace: 05'32" / 05'35" / 05'21" / 05'32" / 05'22" / 05'30" / 05'18" / 05'21" / 05'10" / 05'13" / 05'24" / 05'17" / 05'04" /

4月累積里程 : 258.72 km

M1 上傳 | 12 years ago

yamato, Nick 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'35"	00:11'07"
3	05'21"	00:16'28"
4	05'32"	00:22'00"
5	05'22"	00:27'22"
6	05'30"	00:32'52"
7	05'18"	00:38'10"
8	05'21"	00:43'31"
9	05'10"	00:48'41"
10	05'13"	00:53'54"
11	05'24"	00:59'18"
12	05'17"	01:04'35"
12.1	05'03"	01:05'13"

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