5.6 km | 00:29:38 | 05:16/km日期: 2021-04-01 19:27 - 平均心率: 169 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 04'53" / 04'50" / 04'44" / 04'54" / 08'26" / 04'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'58" (+00'46") | 396 / 396 |
2 | | 04'50" (+00'38") | 402 / 798 |
3 | | 04'45" (+00'33") | 407 / 1205 |
4 | | 04'44" (+00'32") | 412 / 1618 |
5 | | 04'52" (+00'40") | 403 / 2021 |
6 | | 04'49" (+00'37") | 406 / 2427 |
7 | | 04'49" (+00'37") | 402 / 2829 |
8 | | 04'50" (+00'38") | 406 / 3235 |
9 | | 04'54" (+00'42") | 404 / 3640 |
10 | | 04'51" (+00'39") | 404 / 4044 |
11 | | 10'14" (+06'02") | 540 / 4584 |
12 | | 04'25" (+00'13") | 407 / 4992 |
13 | | 04'12" | 419 / 5411 |
14 | | 04'21" (+00'09") | 208 / 5620 |
15 | | 03'45" | 6 / 5627 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 96.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 04'50" | 00:09'43" |
3 | 04'44" | 00:14'27" |
4 | 04'54" | 00:19'21" |
5 | 08'26" | 00:27'47" |
5.6 | 04'14" | 00:30'27" |