蟹sir 2015/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

蟹sir 高雄
ID 183847

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5.0 km | 00:26:50 | 05:21/km

日期: 2015-02-11 18:22 - 地點: 文化集合地 - 天氣: 還沒冷 - 卡路里: 347 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 81%

Pace: 04'53" / 05'12" / 05'23" / 05'35" / 481'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'47"

(04'47")

04'49"

989 / 989

2

05'13"

(10'00")

05'12" (+00'23")

1000 / 1990

3

05'23"

(15'23")

05'22" (+00'33")

1001 / 2991

4

05'40"

(21'03")

05'34" (+00'45")

1015 / 4006

5

05'47"

(26'50")

05'45" (+00'56")

1005 / 5012

第一次跑晚上7點前
（太久沒Run……）

2月累積里程 : 25.16 km

Android - samsung SM-N900U 上傳 | 9 years ago

ricky tseng 和熊大（排灣長跑）說推

·

熊大（排灣長跑）加油

2015-02-11 19:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	05'12"	00:10'05"
3	05'23"	00:15'28"
4	05'35"	00:21'03"
5.0	05'42"	00:26'50"

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