4.7 km | 01:18:28 | 16:37/km日期: 2021-03-30 06:28 - 平均心率: 70 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 23°C - 濕度: 90% - PM2.5: 不佳(56)
Pace: 17'14" / 265'22" / 12'56" / 21'35" / 13'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'38" (+05'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'43" (+02'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'55" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 21'35" (+08'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'16" (+00'21") | 722 / 4722 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 174.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'14" | 00:17'14" |
| 2 | 265'22" | 04:42'36" |
| 3 | 12'56" | 04:55'32" |
| 4 | 21'35" | 05:17'07" |
| 4.7 | 13'17" | 05:26'43" |
留言 
