葉欣欣 2021/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

葉欣欣桃園
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14.6 km | 01:19:41 | 05:28/km

日期: 2021-04-02 16:50 - 總爬升: 143 m - 卡路里: 904 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 06'01" / 04'52" / 05'09" / 05'19" / 05'13" / 05'35" / 05'19" / 05'36" / 05'28" / 05'28" / 05'33" / 05'26" / 05'47" / 05'36" / 05'55" /

基本訓練

4月累積里程 : 93.20 km

asics GEL–CONTEND 6 累積 : 3090.8 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	04'52"	00:10'53"
3	05'09"	00:16'02"
4	05'19"	00:21'21"
5	05'13"	00:26'34"
6	05'35"	00:32'09"
7	05'19"	00:37'28"
8	05'36"	00:43'04"
9	05'28"	00:48'32"
10	05'28"	00:54'00"
11	05'33"	00:59'33"
12	05'26"	01:04'59"
13	05'47"	01:10'46"
14	05'36"	01:16'22"
14.6	05'54"	01:19'41"

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