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塔塔
新北市
ID 524992
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塔塔
121.4 km
|
05:39:01
|
21.5 km/h
日期:
2021-03-27 06:09
-
總爬升:
1038 m
-
平均心率:
146
-
卡路里:
2585 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
92%
-
PM2.5:
良好(12)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
16'58"
(16'58")
17.73 (-16.55)
5000 / 5000
2
16'48"
(33'47")
17.91 (-16.38)
5000 / 10000
3
13'44"
(47'31")
21.95 (-12.33)
5000 / 15000
4
12'19"
(59'50")
24.49 (-9.80)
5000 / 20000
5
14'02"
(01:13'52")
21.43 (-12.86)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
20'11"
(01:34'04")
14.88 (-19.41)
5000 / 30000
7
10'48"
(01:44'52")
27.91 (-6.38)
5000 / 35000
8
12'17"
(01:57'09")
24.49 (-9.80)
5000 / 40000
9
08'49"
(02:05'59")
34.29
5000 / 45000
10
03'15"
(02:09'14")
27.69 (-6.59)
1504 / 46504
11
10'31"
(02:19'46")
28.57 (-5.71)
5000 / 51504
12
11'51"
(02:31'38")
25.35 (-8.93)
5000 / 56504
13
09'44"
(02:41'23")
24.83 (-9.46)
4026 / 60530
14
12'46"
(02:54'09")
23.53 (-10.76)
5000 / 65530
15
10'54"
(03:05'04")
27.69 (-6.59)
5000 / 70530
16
12'20"
(03:17'24")
20.11 (-14.17)
4130 / 74661
17
29'44"
(03:47'08")
10.11 (-24.17)
5000 / 79661
18
10'07"
(03:57'16")
29.75 (-4.53)
5000 / 84661
19
19'26"
(04:16'43")
15.45 (-18.84)
5000 / 89661
20
14'31"
(04:31'14")
20.69 (-13.60)
5000 / 94661
21
09'57"
(04:41'11")
30.25 (-4.03)
5000 / 99661
22
11'48"
(04:53'00")
25.53 (-8.75)
5000 / 104661
23
10'10"
(05:03'10")
29.51 (-4.78)
5000 / 109661
24
15'57"
(05:19'08")
18.85 (-15.44)
5000 / 114661
25
13'37"
(05:32'46")
22.09 (-12.20)
5000 / 119661
26
06'15"
(05:39'01")
16.98 (-17.30)
1766 / 121427
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
121~147
65~79%
2:M馬拉松配速區
147~166
79~89%
3:T乳酸耐力區
166~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~182
92~97.5%
5:I最大耗氧區
182~187
97.5~100%
最大心率為187
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
123.76 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
·
留言
目標心跳區間: 123~ 161
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
8.0
1.5 %
2
18.8
-0.2 %
3
12.6
-2.7 %
4
20.9
-1.2 %
5
20.3
1.3 %
6
19.1
2.0 %
7
12.4
1.4 %
8
15.6
-0.2 %
9
16.1
1.5 %
10
12.6
-1.4 %
11
2.7
1.5 %
12
22.6
1.6 %
13
26.1
2.0 %
14
18.6
-0.7 %
15
24.2
1.8 %
16
24.0
1.4 %
17
27.3
-0.7 %
18
28.8
1.4 %
19
19.5
-2.7 %
20
3.2
2.9 %
21
28.3
1.5 %
22
18.5
2.7 %
23
23.7
4.3 %
24
17.2
2.9 %
25
22.6
1.8 %
26
12.5
4.3 %
27
15.8
6.0 %
28
14.2
3.3 %
29
8.2
5.4 %
30
40.9
-2.2 %
31
32.1
-2.4 %
32
34.3
-2.0 %
33
5.0
-2.6 %
34
19.7
3.0 %
35
29.8
-3.0 %
36
31.3
-2.5 %
37
29.3
-4.0 %
38
28.8
-1.2 %
39
22.5
2.7 %
40
16.8
2.5 %
41
10.0
-9.0 %
42
3600.0
-0.6 %
43
51.4
-4.9 %
44
52.2
-4.4 %
45
41.4
-3.1 %
46
29.3
-1.5 %
47
6.2
-1.2 %
48
29.8
-1.2 %
49
32.7
-1.4 %
50
20.9
-3.2 %
51
39.6
-1.1 %
52
25.9
-2.0 %
53
28.1
-1.0 %
54
27.9
-1.0 %
55
20.9
3.8 %
56
23.5
2.0 %
57
28.6
-1.1 %
58
29.3
-1.1 %
59
18.6
4.8 %
60
26.9
-2.4 %
61
1.1
1.2 %
62
15.4
2.1 %
63
36.4
-2.6 %
64
30.8
-1.7 %
65
26.1
1.0 %
66
26.5
-1.5 %
67
22.5
-2.0 %
68
30.3
1.6 %
69
29.5
1.8 %
70
29.8
-1.1 %
71
22.6
3.8 %
72
19.3
4.5 %
73
21.6
2.8 %
74
21.1
1.8 %
75
9.8
1.7 %
76
16.7
1.5 %
77
15.8
3.7 %
78
10.3
4.2 %
79
7.8
6.2 %
80
8.3
11.0 %
81
8.4
-2.0 %
82
38.3
-2.5 %
83
21.3
-2.9 %
84
21.7
1.5 %
85
19.4
3.2 %
86
14.2
4.4 %
87
16.6
3.3 %
88
28.1
-3.0 %
89
1.3
2.7 %
90
13.8
2.9 %
91
14.8
2.9 %
92
13.2
2.9 %
93
28.3
-5.7 %
94
39.1
-2.6 %
95
33.0
-3.6 %
96
39.6
-4.0 %
97
26.9
-1.4 %
98
32.4
-2.2 %
99
27.7
-3.2 %
100
32.1
-2.3 %
101
25.5
-1.7 %
102
12.7
-2.4 %
103
16.6
2.6 %
104
33.3
-1.0 %
105
29.5
-0.7 %
106
25.5
-1.0 %
107
21.1
-0.5 %
108
30.3
-0.9 %
109
29.3
-0.9 %
110
27.7
-1.0 %
111
10.9
-0.7 %
112
11.9
-1.4 %
113
16.4
-1.0 %
114
12.2
-0.8 %
115
16.6
1.4 %
116
26.7
-1.4 %
117
24.7
3.0 %
118
25.4
-0.9 %
119
15.9
-1.7 %
120
21.4
3.3 %
121
14.1
1.3 %
121.4
16.0
-1.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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上傳了新日誌
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