10.7 km | 02:25:02 | 13:36/km日期: 2021-03-26 21:49 - 總爬升: 278 m - 平均心率: 88 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 23°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'27" / 15'07" / 14'38" / 13'48" / 12'52" / 11'08" / 12'49" / 13'25" / 14'30" / 13'29" / 13'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'29" (+03'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'07" (+03'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'37" (+03'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'48" (+02'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'52" (+01'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'08" | 1000 / 6000 |
7 | | 12'48" (+01'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'24" (+02'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 14'30" (+03'22") | 1000 / 9000 |
10 | | 13'29" (+02'21") | 1000 / 10000 |
11 | | 13'18" (+02'10") | 658 / 10658 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 356.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 15'07" | 00:22'34" |
3 | 14'38" | 00:37'12" |
4 | 13'48" | 00:51'00" |
5 | 12'52" | 01:03'52" |
6 | 11'08" | 01:15'00" |
7 | 12'49" | 01:27'49" |
8 | 13'25" | 01:41'14" |
9 | 14'30" | 01:55'44" |
10 | 13'29" | 02:09'13" |
10.7 | 13'23" | 02:18'02" |