6.0 km | 00:28:26 | 04:44/km日期: 2021-03-25 19:35 - 平均心率: 152 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 04'55" / 04'47" / 04'40" / 04'41" / 04'42" / 1175'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'42" (+00'07") | 397 / 397 |
2 | | 04'53" (+00'18") | 400 / 798 |
3 | | 04'50" (+00'15") | 389 / 1187 |
4 | | 04'46" (+00'11") | 392 / 1580 |
5 | | 04'50" (+00'15") | 386 / 1966 |
6 | | 04'52" (+00'17") | 382 / 2348 |
7 | | 04'43" (+00'08") | 391 / 2740 |
8 | | 04'41" (+00'06") | 397 / 3137 |
9 | | 04'38" (+00'03") | 396 / 3534 |
10 | | 04'35" | 405 / 3939 |
11 | | 04'47" (+00'12") | 392 / 4332 |
12 | | 04'38" (+00'03") | 401 / 4734 |
13 | | 04'40" (+00'05") | 401 / 5135 |
14 | | 04'44" (+00'09") | 403 / 5539 |
15 | | 04'36" (+00'01") | 465 / 6004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
213.08 km Asics Kayano 25 累積 :
1420.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 04'47" | 00:09'42" |
3 | 04'40" | 00:14'22" |
4 | 04'41" | 00:19'03" |
5 | 04'42" | 00:23'45" |
6.0 | 04'40" | 00:28'27" |