6.4 km | 00:55:37 | 08:40/km日期: 2021-03-27 14:40 - 平均心率: 123 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 08'26" / 08'30" / 09'04" / 07'30" / 07'33" / 07'47" / 15'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'45" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'30" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'03" (+01'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'30" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'32" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'46" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'48" (+08'18") | 408 / 6408 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 130.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'26" | 00:08'26" |
2 | 08'30" | 00:16'56" |
3 | 09'04" | 00:26'00" |
4 | 07'30" | 00:33'30" |
5 | 07'33" | 00:41'03" |
6 | 07'47" | 00:48'50" |
6.4 | 15'47" | 00:55'17" |