10.7 km | 02:14:46 | 12:35/km日期: 2021-03-25 22:00 - 總爬升: 192 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 840 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 18°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 10'45" / 14'06" / 13'15" / 11'45" / 11'11" / 11'43" / 12'16" / 12'55" / 12'43" / 12'33" / 11'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'01" (+02'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'06" (+02'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'14" (+02'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'45" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'10" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'43" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'15" (+01'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'54" (+01'44") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'42" (+01'32") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'33" (+01'23") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'50" (+00'40") | 700 / 10700 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 356.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'45" | 00:10'45" |
2 | 14'06" | 00:24'51" |
3 | 13'15" | 00:38'06" |
4 | 11'45" | 00:49'51" |
5 | 11'11" | 01:01'02" |
6 | 11'43" | 01:12'45" |
7 | 12'16" | 01:25'01" |
8 | 12'55" | 01:37'56" |
9 | 12'43" | 01:50'39" |
10 | 12'33" | 02:03'12" |
10.7 | 11'50" | 02:11'30" |