MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
柯博芳
台中
ID 408781
37 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
柯博芳
45.4 km
|
14:05:09
|
18:36/km
日期:
2021-03-21 05:01
-
總爬升:
1924 m
-
卡路里:
2323 Cal
-
總步數:
94636
-
平均步頻:
111
-
平均步幅:
47 cm
-
溫度:
16°C
-
濕度:
100%
-
PM2.5:
普通(40)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
15'59"
(15'59")
3.75 (-2.02)
1000 / 1000
125 / 49
2
12'42"
(28'41")
4.74 (-1.04)
1001 / 2001
140 / 56
3
13'15"
(41'56")
4.53 (-1.25)
1000 / 3001
129 / 58
4
12'40"
(54'36")
4.74 (-1.04)
1001 / 4003
140 / 56
5
12'35"
(01:07'11")
4.77 (-1.00)
1000 / 5003
130 / 61
展開計圈分析
6
19'27"
(01:26'38")
3.09 (-2.69)
1000 / 6003
130 / 39
7
16'38"
(01:43'16")
3.61 (-2.16)
1001 / 7005
129 / 46
8
12'02"
(01:55'18")
4.99 (-0.79)
1000 / 8006
122 / 67
9
20'44"
(02:16'02")
2.90 (-2.88)
1000 / 9006
91 / 52
10
11'47"
(02:27'49")
5.11 (-0.67)
1002 / 10008
122 / 69
11
12'50"
(02:40'39")
4.68 (-1.10)
1001 / 11009
150 / 51
12
13'41"
(02:54'20")
4.39 (-1.39)
1001 / 12011
123 / 59
13
12'00"
(03:06'20")
5.01 (-0.77)
1000 / 13011
143 / 58
14
12'44"
(03:19'04")
4.72 (-1.05)
1001 / 14013
129 / 60
15
38'33"
(03:57'37")
1.56 (-4.22)
1000 / 15014
84 / 30
16
11'45"
(04:09'22")
5.11 (-0.66)
1000 / 16014
134 / 63
17
10'24"
(04:19'46")
5.78
1000 / 17015
180 / 53
18
17'57"
(04:37'43")
3.35 (-2.43)
1000 / 18015
135 / 41
19
17'21"
(04:55'04")
3.46 (-2.32)
1000 / 19016
134 / 42
20
34'43"
(05:29'47")
1.73 (-4.05)
1000 / 20016
97 / 29
21
42'04"
(06:11'51")
1.43 (-4.35)
1000 / 21016
86 / 27
22
23'22"
(06:35'13")
2.57 (-3.21)
1000 / 22017
102 / 41
23
39'06"
(07:14'19")
1.54 (-4.24)
1000 / 23017
99 / 25
24
47'40"
(08:01'59")
1.26 (-4.52)
1000 / 24017
96 / 21
25
24'53"
(08:26'52")
2.41 (-3.37)
1000 / 25018
100 / 39
26
24'26"
(08:51'18")
2.46 (-3.32)
1000 / 26018
90 / 45
27
26'20"
(09:17'38")
2.28 (-3.50)
1000 / 27018
95 / 39
28
22'50"
(09:40'28")
2.63 (-3.15)
1000 / 28019
129 / 33
29
16'01"
(09:56'29")
3.75 (-2.03)
1000 / 29020
114 / 54
30
12'29"
(10:08'58")
4.81 (-0.97)
1000 / 30020
114 / 70
31
11'59"
(10:20'57")
5.01 (-0.76)
1000 / 31021
115 / 72
32
50'04"
(11:11'01")
1.20 (-4.58)
1000 / 32022
83 / 23
33
12'59"
(11:24'00")
4.63 (-1.15)
1000 / 33022
133 / 57
34
13'37"
(11:37'37")
4.41 (-1.37)
1000 / 34023
107 / 68
35
11'45"
(11:49'22")
5.11 (-0.66)
1000 / 35023
120 / 70
36
11'55"
(12:01'17")
5.04 (-0.74)
1000 / 36024
145 / 57
37
12'22"
(12:13'39")
4.86 (-0.92)
1000 / 37025
113 / 71
38
12'37"
(12:26'16")
4.76 (-1.02)
1000 / 38025
127 / 62
39
11'20"
(12:37'36")
5.30 (-0.48)
1000 / 39026
109 / 80
40
14'05"
(12:51'41")
4.27 (-1.51)
1001 / 40028
110 / 64
41
20'51"
(13:12'32")
2.88 (-2.90)
1000 / 41028
120 / 39
42
11'58"
(13:24'30")
5.02 (-0.76)
1000 / 42029
115 / 72
43
12'01"
(13:36'31")
5.00 (-0.78)
1000 / 43029
118 / 70
44
11'37"
(13:48'08")
5.17 (-0.61)
1001 / 44030
115 / 74
45
11'41"
(13:59'49")
5.14 (-0.64)
1000 / 45031
110 / 77
46
05'20"
(14:05'09")
4.33 (-1.45)
384 / 45415
117 / 61
硬硬的來回~C級路線不是開玩笑
MW Watch 上傳
| 3 years ago
彥～晴
,
James
和其他
2
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
15'46"
00:15'46"
2
12'23"
00:28'09"
3
12'55"
00:41'04"
4
12'16"
00:53'20"
5
12'12"
01:05'32"
6
19'10"
01:24'42"
7
16'36"
01:41'18"
8
11'51"
01:53'09"
9
20'05"
02:13'14"
10
11'32"
02:24'46"
11
12'14"
02:37'00"
12
13'58"
02:50'58"
13
11'32"
03:02'30"
14
10'56"
03:13'26"
15
15'02"
03:28'28"
16
36'37"
04:05'05"
17
10'30"
04:15'35"
18
16'22"
04:31'57"
19
15'48"
04:47'45"
20
28'33"
05:16'18"
21
27'12"
05:43'30"
22
36'41"
06:20'11"
23
33'11"
06:53'22"
24
54'13"
07:47'35"
25
27'18"
08:14'53"
26
24'21"
08:39'14"
27
22'00"
09:01'14"
28
29'20"
09:30'34"
29
18'13"
09:48'47"
30
13'03"
10:01'50"
31
11'48"
10:13'38"
32
48'17"
11:01'55"
33
13'17"
11:15'12"
34
12'49"
11:28'01"
35
13'14"
11:41'15"
36
11'55"
11:53'10"
37
11'40"
12:04'50"
38
11'58"
12:16'48"
39
12'12"
12:29'00"
40
12'12"
12:41'12"
41
13'08"
12:54'20"
42
20'28"
13:14'48"
43
11'33"
13:26'21"
44
11'34"
13:37'55"
45
11'21"
13:49'16"
46
11'59"
14:01'15"
45.4
-6'-41"
14:05'09"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
45.4 km | 14:05:09 | 18:36/km
展開計圈分析
留言 
