蝦米丫嘉 2021/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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4.0 km | 00:22:03 | 05:29/km

日期: 2021-03-22 10:52 - 總爬升: 144 m - 卡路里: 217 Cal - 總步數: 3972 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 05'41" / 05'10" / 05'32" / 05'31" / 07'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'42"

(05'42")

05'40" (+00'33")

1004 / 1004

176 / 100

2

05'10"

(10'52")

05'07"

1006 / 2011

182 / 106

3

05'35"

(16'27")

05'32" (+00'25")

1006 / 3017

181 / 99

4

05'28"

(21'55")

05'27" (+00'20")

1001 / 4019

180 / 101

5

00'08"

(22'03")

06'58" (+01'51")

19 / 4038

180 / 79

3月累積里程 : 140.31 km

asics RIVRE CS 累積 : 699.2 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

TestRunner 和林合成說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'10"	00:10'51"
3	05'32"	00:16'23"
4	05'31"	00:21'54"
4.0	07'51"	00:22'03"

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