修駟 Mars 2021/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

修駟 Mars 高雄
ID 535486

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2.5 km | 00:16:15 | 06:24/km

日期: 2021-03-25 19:39 - 平均心率: 162 - 卡路里: 175 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 06'35" / 06'17" / 06'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'35" (+00'19")

1000 / 1000

2

06'16"

(12'52")

06'16"

1000 / 2000

3

03'22"

(16'15")

06'17" (+00'01")

537 / 2537

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~201	97.5~100%
最大心率為201 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 28.10 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

楊樂樂（二哥）說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'17"	00:12'52"
2.5	06'17"	00:16'15"

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