4.0 km | 00:32:07 | 08:00/km日期: 2021-03-20 20:00 - 平均心率: 117 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 08'34" / 07'15" / 07'51" / 1031'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'29" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'15" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'50" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'28" (+02'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'09" | 8 / 4008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 67.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'34" | 00:08'34" |
| 2 | 07'15" | 00:15'49" |
| 3 | 07'51" | 00:23'40" |
| 4.0 | 08'11" | 00:31'55" |
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