Jack Hsieh 2021/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

Jack Hsieh 桃園
ID 538761

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5.0 km | 00:25:22 | 05:03/km

日期: 2021-03-23 06:56 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 25 - 溫度: 16°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 04'52" / 04'55" / 04'53" / 05'24" / 05'00" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'47"

(04'47")

04'50"

987 / 987

2

04'55"

(09'42")

04'51" (+00'01")

1011 / 1999

3

04'58"

(14'40")

04'55" (+00'05")

1008 / 3007

4

05'24"

(20'04")

05'24" (+00'34")

999 / 4007

5

05'08"

(25'12")

04'59" (+00'09")

1027 / 5035

桃園

Jack Hsieh

·

殘念，雖然5k還是破PB,
但最後300m舊傷復發，
左小腿筋痛，看來要休息一陣子了。

3月累積里程 : 76.42 km

FUH KEH3 E111121 飛紋已磨合之戰鞋D10.13 累積 : 858.7 km

Android - samsung SM-A715F 上傳 | 3 years ago

Susan, 謝承原和其他 2 人說推

·

謝承原這速度給你個讚

2021-03-23 22:22 ·

Jack Hsieh 是百庭給的嗎？

2021-03-25 07:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'55"	00:09'47"
3	04'53"	00:14'40"
4	05'24"	00:20'04"
5	05'00"	00:25'04"
5.0	03'47"	00:25'12"

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