卓一方 2013/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

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10.5 km | 01:00:53 | 05:49/km

日期: 2013-04-16 05:37 - 地點: 民族路+臨海路 - 天氣: 天轉晴了,心還是陰陰的 - 卡路里: 587 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 72%

Pace: 05'47" / 05'49" / 06'00" / 05'54" / 05'37" / 05'52" / 05'43" / 05'51" / 05'58" / 05'47" / 05'38" /

久違的晨跑,流個汗,去除一些身體的雜質,也順便濾掉心裡的汙垢.

4月累積里程 : 125.23 km

MIZUNO Wave Idaten GR 3 CF 累積 : 459.6 km

GPX 上傳 | 11 years ago

四元, 陳裕隆和其他 6 人說推

·

汗血寶馬原來你很髒

2013-04-16 07:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'49"	00:11'36"
3	06'00"	00:17'36"
4	05'54"	00:23'30"
5	05'37"	00:29'07"
6	05'52"	00:34'59"
7	05'43"	00:40'42"
8	05'51"	00:46'33"
9	05'58"	00:52'31"
10	05'47"	00:58'18"
10.5	05'38"	01:00'53"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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