10.2 km | 01:13:27 | 07:11/km日期: 2021-03-20 07:37 - 平均心率: 124 - 卡路里: 684 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(43)
Pace: 07'47" / 07'20" / 10'03" / 06'42" / 06'00" / 06'22" / 06'17" / 08'57" / 05'47" / 06'37" / 07'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'46" (+02'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'20" (+01'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'03" (+04'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'41" (+00'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'59" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'22" (+00'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'17" (+00'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'57" (+03'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'46" | 1000 / 9000 |
10 | | 06'37" (+00'51") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'35" (+01'49") | 209 / 10209 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 113.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 07'20" | 00:15'07" |
3 | 10'03" | 00:25'10" |
4 | 06'42" | 00:31'52" |
5 | 06'00" | 00:37'52" |
6 | 06'22" | 00:44'14" |
7 | 06'17" | 00:50'31" |
8 | 08'57" | 00:59'28" |
9 | 05'47" | 01:05'15" |
10 | 06'37" | 01:11'52" |
10.2 | 07'38" | 01:13'28" |