王崇名 2021/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

王崇名台南
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1.0 km | 00:06:14 | 05:59/km

日期: 2021-03-17 18:54 - 平均心率: 144 - 卡路里: 71 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'00" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'00"

1000 / 1000

2

00'14"

(06'14")

05'40"

42 / 1042

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 36.14 km

Nike Pegasus Turbo 2 累積 : 778.9 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

N. Pennarun 說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
1.0	05'51"	00:06'15"

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