David Wang 2021/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

David Wang 台北市
ID 394676

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1.1 km | 00:08:42 | 07:41/km

日期: 2021-03-18 18:55 - 平均心率: 124 - 卡路里: 89 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 07'38" / 08'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'37"

(07'37")

07'37"

1000 / 1000

2

01'04"

(08'42")

08'09" (+00'32")

132 / 1132

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 53.61 km

HOKA ONE ONE Arahi4 2E楦累積 : 314.1 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
1.1	08'09"	00:08'43"

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