周立 2021/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

周立高雄
ID 409485

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4.0 km | 00:39:16 | 09:44/km

日期: 2021-03-16 20:36 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 143 - 溫度: 26°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 08'38" / 08'24" / 12'02" / 09'35" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'38"

(08'38")

08'36" (+00'22")

1002 / 1002

2

08'10"

(16'48")

08'14"

991 / 1994

3

12'16"

(29'04")

12'11" (+03'57")

1005 / 3000

4

08'39"

(37'43")

08'40" (+00'26")

996 / 3996

5

01'07"

(38'50")

38'00" (+29'46")

29 / 4026

3月累積里程 : 212.17 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'38"	00:08'38"
2	08'24"	00:17'02"
3	12'02"	00:29'04"
4	09'35"	00:38'39"
4.0	07'00"	00:38'50"

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