Kaison Lin 2021/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

Kaison Lin 新北市
ID 54470

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2.0 km | 00:14:37 | 07:16/km

日期: 2021-03-16 07:31 - 平均心率: 134 - 卡路里: 142 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 10'49" / 12'15" / 07'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'40"

(07'40")

07'40" (+00'48")

1000 / 1000

2

06'52"

(14'33")

06'52"

1000 / 2000

3

00'04"

(14'37")

07'10" (+00'18")

9 / 2009

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 15.28 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'49"	00:10'49"
2	12'15"	00:23'04"
2.0	06'51"	00:23'08"

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