4.0 km | 00:30:12 | 07:32/km日期: 2021-03-14 17:26 - 平均心率: 165 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'48" / 07'30" / 07'38" / 07'15" / 02'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'48" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'29" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'37" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'14" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" | 6 / 4006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
4.01 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
1099.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'48" | 00:07'48" |
| 2 | 07'30" | 00:15'18" |
| 3 | 07'38" | 00:22'56" |
| 4 | 07'15" | 00:30'11" |
| 4.0 | 02'46" | 00:30'12" |
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