10.0 km | 00:57:38 | 05:45/km日期: 2021-03-15 17:13 - 平均心率: 118 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 25°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'08" / 05'45" / 05'33" / 05'40" / 05'41" / 05'45" / 05'45" / 05'45" / 05'45" / 05'47" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'41" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'44" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'44" (+00'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'45" (+00'12") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'46" (+00'13") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'24" | 17 / 10017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 315.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'45" | 00:11'53" |
3 | 05'33" | 00:17'26" |
4 | 05'40" | 00:23'06" |
5 | 05'41" | 00:28'47" |
6 | 05'45" | 00:34'32" |
7 | 05'45" | 00:40'17" |
8 | 05'45" | 00:46'02" |
9 | 05'45" | 00:51'47" |
10 | 05'47" | 00:57'34" |
10.0 | 04'50" | 00:57'39" |