Clark Soh 2021/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

Clark Soh 基隆
ID 555136

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5.5 km | 00:25:46 | 04:39/km

日期: 2021-03-18 20:01 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 13 - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 04'14" / 04'20" / 05'05" / 04'19" / 04'19" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'10"

(04'10")

04'12"

989 / 989

2

04'24"

(08'34")

04'20" (+00'08")

1012 / 2002

3

05'05"

(13'39")

05'01" (+00'49")

1010 / 3013

4

04'19"

(17'58")

04'17" (+00'05")

1004 / 4018

5

04'23"

(22'21")

04'22" (+00'10")

1001 / 5020

6

02'20"

(24'41")

04'25" (+00'13")

526 / 5546

3月累積里程 : 32.01 km

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邱志泉說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'14"	00:04'14"
2	04'20"	00:08'34"
3	05'05"	00:13'39"
4	04'19"	00:17'58"
5	04'19"	00:22'17"
5.5	04'23"	00:24'41"

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