10.6 km | 00:50:53 | 04:46/km日期: 2021-03-14 06:33 - 平均心率: 168 - 卡路里: 598 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 03'45" / 03'44" / 03'46" / 03'46" / 03'42" / 06'23" / 03'49" / 03'50" / 03'38" / 03'35" / 16'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'43" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'45" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'45" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'45" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'42" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'13" (+11'41") | 229 / 5229 |
7 | | 03'44" (+00'12") | 1000 / 6229 |
8 | | 03'50" (+00'18") | 1000 / 7229 |
9 | | 03'44" (+00'12") | 1000 / 8229 |
10 | | 03'40" (+00'08") | 1000 / 9229 |
11 | | 03'32" | 1000 / 10229 |
12 | | 16'19" (+12'47") | 214 / 10444 |
13 | | 33'09" (+29'37") | 200 / 10644 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 288.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'45" | 00:03'45" |
2 | 03'44" | 00:07'29" |
3 | 03'46" | 00:11'15" |
4 | 03'46" | 00:15'01" |
5 | 03'42" | 00:18'43" |
6 | 06'23" | 00:25'06" |
7 | 03'49" | 00:28'55" |
8 | 03'50" | 00:32'45" |
9 | 03'38" | 00:36'23" |
10 | 03'35" | 00:39'58" |
10.6 | 16'57" | 00:50'54" |