胡英祥 2021/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

胡英祥花蓮
ID 511205

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4.2 km | 00:26:44 | 06:22/km

日期: 2021-03-20 04:28 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 17°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 06'31" / 05'56" / 06'03" / 05'59" / 10'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'25" (+00'29")

999 / 999

2

05'55"

(12'20")

05'56"

996 / 1995

3

06'05"

(18'25")

06'04" (+00'08")

1000 / 2995

4

05'59"

(24'24")

05'59" (+00'03")

999 / 3995

5

02'10"

(26'34")

11'20" (+05'24")

191 / 4187

3月累積里程 : 54.41 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	05'56"	00:12'27"
3	06'03"	00:18'30"
4	05'59"	00:24'29"
4.2	11'10"	00:26'34"

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